الأجهزة الطبية
أفضل مرطبات البشرة: دليلك لاختيار المنتج المناسب لكل نوع بشرة
أفضل مرطبات البشرة: دليلك لاختيار المنتج المناسب لكل نوع بشرة
أفضل مرطب للبشرة ليس الأغلى ولا الأشهر، بل الذي يناسب نوع بشرتك وقوامها وما تعانين منه فعلًا. تحتاج البشرة الجافة عادةً إلى كريم أو مرهم أغنى، وتناسب الدهنية والمختلطة قوامات أخف مثل الجل، أما الحساسة فالأفضل لها تركيبة بسيطة خالية من العطور. وفي كل الحالات اقرئي قائمة المكونات على العبوة، ولا تعتمدي على الاسم التجاري أو السعر وحدهما. تساعدك الأقسام التالية على تحديد ما يناسبك، وتجدين في آخر المقال خيارات متاحة في دوا دوز.
كيف تختارين المرطب المناسب لبشرتك؟
ابدئي بالقوام، فهو يحدد مقدار الترطيب:
- الجل: غالبًا مائي وأخف من اللوشن.
- اللوشن: يكفي عادةً من تعاني جفافًا موسميًا على بشرة عادية.
- الكريم: أثخن وفيه زيوت أكثر، فيرطّب أكثر.
- المرهم: أثخن الأشكال، وهو الأكثر فعالية للبشرة الجافة.
ثم انظري إلى نوع بشرتك. فالجافة تبدأ بكريم أو مرهم لا بلوشن، والدهنية تفضّل قوامًا خفيفًا، والمختلطة قد تحتاج إلى ترطيب الأجزاء الجافة وحدها. ومع تقدم العمر تحتفظ البشرة برطوبة أقل، فيُنصح بكريم أغنى حول مرحلة انقطاع الطمث وبعد سن الخمسين. وإذا لم تعرفي نوع بشرتك فاسألي الصيدلاني أو طبيب الجلدية.
وتتغير الحاجة بتغير الفصول، فقد يكفيك جل خفيف في الصيف وتحتاجين كريمًا أغنى في الشتاء.
ما المكونات التي تستحق البحث عنها؟
يحتوي المرطب الجيد على أنواع مختلفة من المكونات تؤدي وظائف متكاملة:
- مكونات تجذب الماء إلى الطبقة الخارجية للجلد، منها حمض الهيالورونيك.
- مكونات تمنع فقدان الرطوبة، منها الفازلين (petrolatum) والديميثيكون (dimethicone).
- مكونات ملطّفة تملأ شقوق الجفاف، منها الزيت المعدني وزبدة الشيا.
- السيراميدات، وهي دهون تساعد على حبس الرطوبة.
أما ما يستحق الحذر فهو العطور والكحول، وكذلك بعض المستخلصات النباتية والزيوت العطرية التي قد تسبب حساسية. وكلمة «طبيعي» على العبوة لا تعني أن المنتج مناسب للبشرة الحساسة أو خالٍ من مسببات الحساسية، وكذلك عبارة «خالٍ من العطور» لا تضمن خلوه من مكونات نباتية مسببة للحساسية. ولا يدل ارتفاع السعر على نتيجة أفضل، فالمهم قائمة المكونات.
وتختلف الاحتياجات بحسب البشرة: فزبدة الشيا مناسبة أكثر للبشرة الجافة، وقد يُفضّل الاقتصار عليها في الجسم لمن بشرتها دهنية أو حساسة أو معرضة للحبوب.
أفضل مرطب للبشرة الدهنية
البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب أيضًا. فالجفاف قد يدفعها إلى إفراز زيوت أكثر، وبعض علاجات الحبوب تجففها فيساعد المرطب على تحملها. لكن الإكثار منه قد يسد المسام، لذلك اختاري قوامًا خفيفًا مثل الجل، وابحثي عن عبارتي «oil free» (خالٍ من الزيوت) و«non-comedogenic» (لا يسد المسام). وقد تستغنين عنه في المناطق شديدة الدهنية.
ومن الخيارات المتاحة في دوا دوز Babe Stop AKN Mattifying Moisturiser، وتذكر صفحته أنه للبشرة الدهنية والمعرضة للحبوب ويحتوي حمض الساليسيليك. وهذا مكوّن فعّال قد يهيّج بعض أنواع البشرة، فاسألي الصيدلاني قبل جمعه مع علاجات أخرى للحبوب. وللاستزادة
يمكنك قراءة مقال أفضل مرطب للبشرة الدهنية. وهناك أيضًا La Roche-Posay Effaclar Mat الموصوف في صفحته بأنه كريم مرطب للبشرة الدهنية والمعرضة للحبوب يخفف اللمعان.
وتناسب المختلطة والدهنية أيضًا مرطبات خفيفة يعتمد بعضها على حمض الهيالورونيك، مثل ISDIN Hyaluronic Moisture للبشرة الدهنية والمختلطة.
أفضل مرطب للبشرة الجافة
تحتاج البشرة الجافة إلى تركيبة تقلل فقدان الماء. ابدئي بكريم أو مرهم، وضعيه خلال دقائق من الاستحمام والبشرة ما زالت رطبة قليلًا، فيحبس الماء فيها. واختاري منتجًا خاليًا من العطور، ولا تقشّري بشرتك المتقشرة في الشتاء لأن ذلك يزيدها جفافًا. وللاستزادة يمكنك قراءة مقال أفضل مرطب للبشرة الجافة.
وتدل على الجفاف الزائد علامات مثل الاحمرار والتشقق والحكة واللسع والطفح. وإذا استمرت أو ازدادت سوءًا أو صارت مؤلمة أو نازفة فراجعي طبيب الجلدية.
ومن الخيارات في دوا دوز Dermagor Atopicalm Nourishing Cream وفيه الجليسرين وزبدة الشيا بحسب ، وQV Repairing Cream الموصوف بأنه لجفاف شديد.
وللمناطق شديدة الجفاف أو الخشنة هناك Eucerin Aquaphor Soothing Skin Balm وهو بلسم تذكر صفحته أنه يحتوي البانثينول.
أفضل مرطب للبشرة المختلطة
في البشرة المختلطة تكون منطقة الجبهة والأنف والذقن (T-zone) دهنية والخدان جافين. اجعلي الترطيب على قدر الحاجة: ضعي كمية أكبر على الأجزاء الجافة، واكتفي بطبقة خفيفة أو تجاوزي المناطق الدهنية. وتناسبك غالبًا القوامات الخفيفة كالجل والمستحلب واللوشن الخفيف. وللاستزادة يمكنك قراءة مقال أفضل مرطب للبشرة المختلطة.
أفضل مرطب للبشرة الحساسة
البشرة الحساسة لا تحتاج إلى قائمة مكونات طويلة. اختاري تركيبة بسيطة خالية من العطور والمستخلصات النباتية، فبشرة الوجه أرق ويناسبها قوام أخف. ومن المكونات التي تناسب الحساسة السيراميدات والجليسرين. وكوني حذرة مع المنتجات التي يُروَّج لها بأنها «عضوية» أو «طبيعية»، فكثير من مكوناتها قد يسبب حساسية.
وجرّبي أي منتج جديد على الساعد الداخلي لعدة أيام قبل استعماله على الوجه. ومن الخيارات في دوا دوز Avène Hydrance Aqua-Gel، وهو جل مرطب تذكر صفحته أنه لجميع أنواع البشرة بما فيها الحساسة. ولا يعني ذلك أنه مناسب لكل بشرة، فاقرئي المكونات وجربيه أولًا.
هل يكفي مرطب الوجه من دون واقي شمس؟
لا يكفي إلا إذا كان المنتج واقيًا واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أكثر مكتوبًا على عبوته. استعملي واقي الشمس يوميًا في أي موسم. ويمكنك اختيار مرطب بعامل حماية 30 فأكثر لتوفير خطوة. وإن كان عامل الحماية في المنتج أقل من 30 فأضيفي واقي شمس منفصلًا. وإذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة للحبوب فابحثي عن واقٍ يحتوي أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم وخالٍ من العطور والزيوت. وتجدين الخيارات في قسم واقي الشمس ومنتجات التسمير.
هل تختلف مرطبات النهار عن الليل؟
مرطب النهار أخف عادةً ويركز على الترطيب والحماية من الشمس، أما مرطب الليل فأثخن ويهدف إلى الترطيب والتهدئة أثناء النوم. فإن استعملتِ مكونًا فعالًا كالريتينول ليلًا فابدئي بكمية صغيرة نحو ثلاث مرات أسبوعيًا، وانتبهي إن كانت بشرتك حساسة. ولا حاجة إلى طبقات كثيرة، فكمية صغيرة موزعة جيدًا تكفي في الغالب.
كيف تختارين مرطبًا بسعر مناسب؟
السعر المناسب لا يعني أقل سعر، بل منتجًا يؤدي الغرض ولا يسبب تهيجًا يدفعك إلى شراء منتجات إضافية. قارني القوام والمكونات والحجم بدل الاعتماد على السعر وحده. وتختلف أسعار المنتجات وتوافرها حسب وقت التصفح، فراجعي صفحة المنتج قبل الطلب. وتجدين خيارات متنوعة في قسم مرطب البشرة.
كيف تضعين المرطب؟
- ضعيه بعد غسل الوجه وقبل أن تجف البشرة تمامًا، واستعمليه صباحًا ومساءً.
- ابدئي بكمية صغيرة ووزعيها جيدًا، فالكمية الكبيرة لا تسرّع النتيجة.
- أضيفي منتجًا جديدًا واحدًا في كل مرة لتعرفي سبب أي تهيج.
- تحتاج النتيجة إلى صبر: عند استعمال المرطب ضمن خطة لعلاج الحبوب، رأى معظم المشاركين في دراسات جمعت المرطب مع علاج الحبوب تحسنًا بعد 4 إلى 8 أسابيع.
أخطاء شائعة عند استعمال المرطب
- اختيار المنتج لشهرته دون النظر إلى نوع بشرتك.
- استعمال كريم غني جدًا على بشرة دهنية أو معرضة للحبوب.
- ترك الترطيب لأن البشرة دهنية.
- الاعتماد على كلمة «طبيعي» دليلًا على الأمان.
- الاعتقاد أن المرطب يعوّض واقي الشمس.
- إدخال أكثر من منتج جديد في اليوم نفسه.
- الاستمرار على منتج يسبب لسعًا أو حرقة أو طفحًا.
متى تسألين الطبيب؟
اسألي الصيدلاني أو طبيب الجلدية إذا استمر الجفاف أو ازداد رغم تغيير الروتين، أو ظهر تشقق أو ألم أو نزيف أو لسع شديد، أو كان الاحمرار شديدًا أو مصحوبًا بحكة مستمرة، أو عانيتِ من حبوب أو بقع سوداء لا تتحسن، أو كنتِ قلقة من كمية الزيوت التي تفرزها بشرتك. فقد تحتاجين إلى تقييم لحالتك بدل تبديل المرطبات فقط.
الأسئلة الشائعة حول مرطبات البشرة
هل تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطب؟ نعم، لكن بقوام خفيف مثل الجل. فإهمال الترطيب قد يدفع البشرة إلى إفراز زيوت أكثر.
ما أفضل مرطب للبشرة الجافة؟ الكريم أو المرهم الخالي من العطور، ويُوضع بعد الاستحمام والبشرة رطبة.
هل يغني المرطب عن واقي الشمس؟ لا، إلا إذا كان واقيًا واسع الطيف وعامل حمايته 30 أو أكثر.
هل المرطبات الطبيعية أفضل؟ ليس بالضرورة. «طبيعي» لا يعني خاليًا من الحساسية، فاقرئي المكونات وجربي المنتج أولًا.
هل يحمل المرطب الأغلى نتيجة أفضل؟ لا. السعر ليس مقياسًا للجودة، والمهم أن تناسب التركيبة بشرتك.
كم مرة أرطّب بشرتي؟ مرتين يوميًا على الأقل، وكلما احتجتِ في المناطق الجافة.
الخلاصة
اختاري المرطب الذي يوازن بين الترطيب واحتياج بشرتك: قوام خفيف للدهنية والمختلطة، وكريم أو مرهم للجافة، وتركيبة بسيطة خالية من العطور للحساسة. واقرئي قائمة المكونات، وجربي المنتج على الساعد أولًا، ولا تنسي واقي الشمس. وإذا احتجتِ إلى مساعدة في الاختيار فاسألي الصيدلاني ثم تصفحي مرطبات البشرة في دوا دوز.
هذا المحتوى للتثقيف ولا يغني عن استشارة طبيب الجلدية، خاصة عند وجود التهاب شديد أو حبوب ملتهبة أو حساسية متكررة.
المصادر
- American Academy of Dermatology — How to pick the right moisturizer for your skin —
- American Academy of Dermatology — How to control oily skin —
- American Academy of Dermatology — Moisturizer: Why you may need it if you have acne —
- Cleveland Clinic — Choosing the Best Moisturizer for Dry Skin —
- Cleveland Clinic — What To Look for in Daytime and Nighttime Facial Creams
