الأجهزة الطبية
جفاف وتشقق الشفاه: الأسباب وكيف تختارين المرطب المناسب
جفاف وتشقق الشفاه: الأسباب وكيف تختارين المرطب المناسب
تجف الشفاه وتتشقق عادةً بسبب الطقس البارد أو الجاف، وأشعة الشمس، وعادة لعق الشفاه، أو بسبب منتج يهيّجها دون أن تنتبهي. وأفضل مرطب لها غالبًا هو الأبسط: بلسم أو مرهم لطيف خالٍ من العطور والنكهات، تضعينه كلما احتجتِ، وقبل النوم، مع حماية من الشمس نهارًا. أما إذا لم تتحسن الشفاه بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من العناية المنتظمة، أو كانت متورمة ومؤلمة، فالأفضل أن تُفحص عند الطبيب أو تسألي الصيدلاني.
ما أسباب جفاف الشفاه وتشققها؟
جلد الشفاه أرقّ وأحسّ من جلد بقية الوجه، وليس فيه غدد دهنية تحميه، ولذلك يجف بسرعة. ومن الأسباب الشائعة:
- الطقس: الهواء البارد والجاف والرياح، وكذلك الحر الجاف.
- الشمس: التعرض لها قد يحرق الشفاه ويجففها.
- لعق الشفاه: يبدو أنه يرطّبها، لكن اللعاب يتبخر ويتركها أكثر جفافًا.
- منتجات تهيّج الشفاه: مثل بعض البلسمات ومنتجات الشفاه، وقد يكون السبب مكوّنًا معينًا فيها.
- الحساسية: رد فعل تحسسي تجاه مادة تلامس الشفاه.
- قلة شرب السوائل.
- عادات صغيرة: عض الشفاه، أو قشر الجلد المتقشر، أو وضع أشياء معدنية في الفم كالدبابيس.
وقد تكون هناك أسباب أخرى لا تتصل بالطقس، منها بعض الأدوية، ومنها أدوية الريتينويد، وبعض الحالات الصحية، ونقص بعض الفيتامينات والمعادن، والعدوى. لذلك لا تفترضي أن كل تشقق يعني جفافًا عاديًا، ولا تبدأي مكملات من دون سبب واضح؛ إذا استمر التشقق فاسألي الطبيب أو الصيدلاني.
كيف تختارين مرطب الشفاه المناسب؟
ابحثي في قائمة المكونات عن هذه الصفات:
- خالٍ من العطور ومن النكهات، ومناسب للبشرة الحساسة (hypoallergenic).
- مرهم أو بلسم سميك عند الشفاه الجافة جدًا؛ فالمراهم تحبس الماء في الجلد مدة أطول من الشموع والزيوت.
- مكونات مرطبة معروفة، منها:
- الفازلين أو البتروليوم جيلي (petrolatum)، وهو من أبسطها وأكثرها استعمالًا.
- الزيت المعدني (mineral oil).
- السيراميد (ceramides)، وهي دهون يشبه تركيبها دهون الجلد الطبيعية.
- الديميثيكون (dimethicone)، وهو مكوّن سيليكوني يغطي الجلد بطبقة ناعمة.
- زيت الخروع (castor seed oil) وزبدة الشيا (shea butter).
- حماية من الشمس إن كنتِ تخرجين نهارًا، كما سيأتي.
أما المكونات التي قد تزيد التهيج في الشفاه المتشققة فمنها:
- المنثول والكافور والأوكالبتوس، وهي التي تعطي إحساس البرودة أو الوخز.
- العطور والنكهات، خاصة القرفة والحمضيات والنعناع.
- اللانولين، وحمض الساليسيليك، وبعض المرشحات الشمسية الكيميائية مثل الأوكسي بنزون والأوكتينوكسيت.
وتختلف التوصيات في الشمع: فبعضها يوصي بتجنب البلسمات الشمعية للشفاه المتشققة، وبعضها يذكر شمع العسل خيارًا. فإن لم يناسبك بلسم فيه شمع، جربي مرهمًا بسيطًا خاليًا منه.
وأهم قاعدة: أوقفي أي منتج يسبب حرقة أو وخزًا أو لسعًا، فهذا يعني أنه يهيّج الشفاه.
تجدين خيارات عديدة في قسم مرطب الشفاه. وقبل الشراء اقرئي قائمة المكونات على العبوة نفسها، لأن وصف المنتج على الموقع قد يذكر بعض المكونات الرئيسية فقط. ولا يمكن لوصف المنتج وحده أن يضمن أنه مناسب لشفاهك.
هل تحتاجين واقيًا من الشمس للشفاه؟
نعم، إن كنتِ تخرجين نهارًا؛ فالشمس تجفف الشفاه وتؤذيها حتى في الشتاء. اختاري بلسمًا بعامل حماية SPF 30 أو أكثر، ومن المكونات الواقية التي يُنصح بالبحث عنها أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم. وضعيه قبل الخروج وأعيدي وضعه كل ساعتين تقريبًا خارج البيت، وبعد الأكل والشرب.
ما الخطوات اليومية التي تساعد الشفاه على الشفاء؟
- رطّبي كثيرًا: ضعي بلسمًا لطيفًا عدة مرات في اليوم، وبعد الأكل والشرب، وقبل النوم. وفي الليل يناسب مرهم سميك.
- لا تلعقي شفتيك ولا تعضيهما، وإذا شعرتِ بالجفاف فضعي البلسم بدل اللعق.
- لا تقشّري الجلد المتقشر بأظافرك؛ فهذا يبطئ الشفاء.
- اغسلي يديك قبل وضع البلسم، ولا تتشاركي البلسم مع غيرك.
- اشربي سوائل كافية، وغطّي فمك بوشاح في البرد والرياح.
- استعملي مرطب هواء في غرفة النوم إن كان الهواء جافًا أو كنتِ تتنفسين من فمك ليلًا.
- ابتعدي عن المهيّجات: غيّري المنتج إن شككتِ أنه سبب المشكلة، وجربي منتجًا واحدًا فقط في كل مرة حتى تعرفي السبب.
والصبر مهم: يحتاج الشفاء عادةً إلى أسبوعين أو ثلاثة، ويكون أسرع كلما بدأتِ العناية مبكرًا.
متى يحتاج الأمر إلى الصيدلاني أو الطبيب؟
اسألي الصيدلاني إن كنتِ لا تعرفين أي منتج يناسبك، أو إن كنتِ تظنين أن بلسمًا معينًا يهيّج شفتيك. وراجعي الطبيب في الحالات التالية:
- لم تتحسن الشفاه بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من العناية المنتظمة، أو ازدادت سوءًا.
- كانت الشفتان حارتين ومؤلمتين ومتورمتين؛ فقد يكون ذلك عدوى.
- ظهر نزيف متكرر من الشقوق ولم يفد العلاج المنزلي.
- بدت إحدى الشفتين أو كلتاهما جافة ومتقشرة باستمرار، فقد يحتاج الطبيب إلى فحصها لمعرفة السبب.
- ظهرت بثرة صغيرة مملوءة بسائل بعد وخز أو حرقة أو حكة؛ فقد تكون قرحة برد.
- كنتِ تشكّين في وجود حالة صحية أو دواء وراء التشقق.
لا يشخّص هذا المقال حالتك، فإن شعرتِ بقلق فاستشيري طبيبا مختصًا.
الأسئلة الشائعة حول جفاف وتشقق الشفاه
لماذا تجف شفتاي رغم أني أشرب الماء؟ شرب السوائل مهم، لكنه لا يكفي وحده. فالطقس والشمس واللعق ومنتج يهيّج الشفاه كلها أسباب شائعة، وقد تكون هناك أسباب أخرى إن استمرت المشكلة.
هل يفيد لعق الشفاه حين تجف؟ لا. اللعاب يتبخر ويترك الشفاه أكثر جفافًا، لذا ضعي بلسمًا بدل اللعق.
ما أفضل مكوّن في مرطب الشفاه؟ لا يوجد مكوّن واحد أفضل للجميع. الفازلين مرهم بسيط ومحبوب، وغيره من الزيوت والسيراميد وزبدة الشيا خيارات معروفة. والأهم أن يكون المنتج لطيفًا وخاليًا من العطور والنكهات.
هل بلسم الشفاه ذو الإحساس البارد مناسب للتشقق؟ قد يهيّج الشفاه المتشققة، فالمنثول والكافور والأوكالبتوس من المكونات التي يُفضّل تجنبها، وإذا شعرتِ بوخز أو حرقة فأوقفي المنتج.
هل أحتاج بلسمًا بعامل حماية شمسي في الشتاء؟ نعم إن كنتِ تخرجين نهارًا، فالشمس تؤذي الشفاه في كل الفصول.
كم يستغرق شفاء الشفاه المتشققة؟ غالبًا أسبوعان إلى ثلاثة بالعناية المنتظمة، ويكون الشفاء أسرع حين تبدئين مبكرًا. فإن تأخر فراجعي الطبيب.
الخلاصة
اختاري بلسمًا أو مرهمًا لطيفًا خاليًا من العطور والنكهات، وضعيه كثيرًا، وأضيفي حماية من الشمس نهارًا، وتوقفي عن اللعق والعض والتقشير. وإن لم تتحسن الشفاه خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، أو ظهر تورم أو ألم، فاستشيري الطبيب. وإذا أردتِ الاطلاع على الخيارات المتاحة فتصفحي قسم مرطب الشفاه، ويمكن للصيدلاني مساعدتك في الاختيار.
