الأجهزة الطبية
دليل علاج مشاكل البشرة الشائعة من الصيدلية
يمكن البدء بمنتجات الصيدلية في مشكلات بشرة خفيفة وشائعة، مثل الجفاف البسيط والتهيج من مادة معروفة والحبوب الخفيفة والقشرة. لكن الأعراض المتشابهة قد تكون أسبابها مختلفة، والمنتج الأقوى ليس بالضرورة الأنسب. ابدأ بالأبسط: غسول لطيف، ومرطب مناسب، وواقي شمس، وغيّر منتجًا واحدًا في كل مرة. وإذا لم تتحسن بشرتك، أو كانت المشكلة مؤلمة أو تزداد سوءًا، فاستشر طبيب الجلدية.
هذا الدليل يرتب لك المشكلات الشائعة: كيف تختار المنتج، ثم حب الشباب، والجفاف، والاحمرار والحكة، والقشرة، والتصبغات، وأخطاء الاستعمال، ومتى لا تكفي العناية المنزلية.
كيف تختار منتج العناية بالبشرة من الصيدلية؟
لا تبدأ من اسم المنتج. ابدأ من سؤالين: ما الذي يزعجني بالضبط؟ وما نوع بشرتي؟ جافة أم دهنية أم مختلطة أم حساسة؟
- صِف المشكلة بدقة: حبوب أم جفاف وتقشر أم احمرار وحكة أم قشرة؟ الاسم الذي نعطيه للمشكلة لا يكفي، فقد تتشابه أعراض أكثر من حالة.
- اقرأ العبوة: انتبه إلى المكونات وطريقة الاستعمال. وتجنب العطور والكحول خاصة إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة. وكلمة «طبيعي» لا تعني أن المنتج لا يسبب حساسية.
- أدخل المنتجات الجديدة بحذر: منتج واحد كل مرة، حتى تعرف ما الذي ينفعك أو يزعجك.
- لا تجمع منتجين فعالين دون فهم: إذا لم تفهم تعليمات المنتج أو لم تعرف هل يصح جمعه مع غيره، فاسأل الصيدلاني.
- اسأل الصيدلاني: هو من يستطيع أن يرشدك إلى نوع المنتج الأنسب لحالتك.
تجد في قسم العناية بالبشرة الغسولات والمرطبات وواقيات الشمس ومنتجات حب الشباب، وفي كل بند من هذا الدليل نشير إلى القسم الأنسب له.
وتذكّر أن منتجات الصيدلية المتاحة دون وصفة تناسب العناية الأولية فقط. وبعض الحالات تحتاج إلى تشخيص وعلاج من الطبيب.
حب الشباب والبثور
مبادئ العناية الأولية
- نظّف بشرتك بلطف بغسول مناسب، دون فرك شديد.
- رطّب بشرتك بمنتج مكتوب عليه أنه لا يسد المسام (non-comedogenic). وللبشرة الدهنية قد يكفي جل خفيف، فكثرة المرطب قد تسد المسام.
- لا تعصر الحبوب ولا تنكشها. فهذا قد يترك ندوبًا ويسبب التهابًا.
- احمِ بشرتك من الشمس، فالشمس قد تزيد من لون البقع الذي تتركه الحبوب.
يمكنك معرفة المزيد عن أفضل مرطب للبشرة الدهنية وواقي الشمس للبشرة المعرضة لحب الشباب. وفي الصيدلية قسم غسول البشرة.
حدود المنتجات المتاحة دون وصفة
تحتوي منتجات حب الشباب التي لا تحتاج إلى وصفة على مكونات مختلفة. ومن المكونات التي يُشار إليها بيروكسيد البنزويل والأدابالين، أما الأدلة على حمض الساليسيليك فمحدودة. وقد يختلف توفر بعضها دون وصفة، فاسأل الصيدلاني. وقد تظهر في الأسابيع الأولى احمرار وجفاف وتقشر يتحسنان غالبًا بعد نحو شهر. ولا تتوقع نتيجة سريعة، فقد يحتاج التحسن إلى عدة أسابيع.
هذه المنتجات ليست مناسبة لكل شخص ولا لكل أنواع الحبوب. فإن لم تتحسن حبوبك بعد عدة أسابيع من العناية والمنتجات، فراجع الطبيب. فالعلاج الفعال المبكر يقلل خطر الندوب. وهناك علاجات أخرى يصفها الطبيب لا تُباع دون وصفة.
وتجد منتجات العناية بالبشرة المعرضة للحبوب منتجات علاج حب الشباب. اقرأ العبوة واسأل الصيدلاني قبل اختيار المنتج.
جفاف البشرة والتقشر
اختيار الغسول والمرطب
- الغسول: اختر غسولًا لطيفًا غير رغوي وخاليًا من الكحول. وإذا كانت بشرتك حساسة فاغسلها مساءً واكتفِ بالماء في بقية اليوم.
- الاستحمام: مرة واحدة يوميًا، لمدة 5 إلى 10 دقائق، بماء فاتر لا ساخن. والماء الساخن والاستحمام الطويل يجردان الجلد من زيوته. وتجنب الليفة الخشنة.
- المرطب: ضعه عدة مرات في اليوم، خاصة بعد الاستحمام وغسل اليدين والجلد ما زال رطبًا. وللبشرة الجافة اختر كريمًا أو مرهمًا بدل اللوشن. ومن المكونات المرطبة السيراميد وحمض الهيالورونيك والغليسرين والبولة وزبدة الشيا. واختر منتجًا خاليًا من العطور.
- واقي الشمس: استعمل واقيًا عريض الطيف بعامل حماية 30 أو أكثر يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، وأعد وضعه كل ساعتين تقريبًا.
- لا تقشر الجلد الجاف المتقشر، فالتقشير يزيل رطوبته وقد يسبب حبوبًا.
ويمكنك معرفة المزيد عن أفضل مرطب للبشرة الجافة وأفضل مرطبات البشرة. وتجد المنتجات في قسم مرطب البشرة وقسم واقي الشمس.
متى قد يشير الجفاف إلى مشكلة أخرى؟
الجفاف قد يكون عرضًا لحالة جلدية أخرى، مثل الأكزيما أو الصدفية. وأحيانًا يرتبط بحالة صحية عامة يفحصها الطبيب. فاحذر إذا ظهر مع الجفاف:
- احمرار أو تشقق أو حكة أو لسع أو طفح.
- جفاف مؤلم أو متشقق أو ينزف.
- جفاف لا يتحسن مع تغيير العادات والترطيب المنتظم.
الاحمرار والحكة وتهيج البشرة
تجنب المهيجات والعناية اللطيفة
أحد أسباب الاحمرار والحكة التهاب الجلد التماسي، وهو نوع من الأكزيما يحدث عند ملامسة مادة معينة. قد يصبح الجلد حاكًّا ومتشققًا وجافًا، وقد تظهر فقاعات. ويكون لونه أحمر في البشرة الفاتحة، وقد يبدو بنيًا داكنًا أو بنفسجيًا أو رماديًا في البشرة الداكنة. وتظهر الأعراض خلال ساعات أو أيام من التعرض، وأكثر ما تصيب اليدين والوجه.
وأكثر أنواعه شيوعًا التهاب الجلد التهيجي، الناتج عن الصابون والمنظفات والمذيبات والتماس المتكرر مع الماء. أما التهاب الحساسية فأقل شيوعًا، وينتج عن مكونات في مستحضرات التجميل أو معادن مثل النيكل.
ما يمكنك فعله:
- ابتعد عن المادة المشتبه فيها إن عرفتها. فالحالة تتحسن عادة بعد تحديد المهيج وتجنبه.
- رطّب الجلد بسخاء بمرطب لطيف خالٍ من الصبغات والكحول والعطور.
- اشطف الجلد بالماء الفاتر فور ملامسة المهيج.
- افحص مكونات الصابون ومستحضرات التجميل، وجرّب بديلًا للصابون.
- ضع كمادة باردة رطبة على الطفح لمدة 15 إلى 30 دقيقة عدة مرات في اليوم لتخفيف الحكة.
- تجنب الأقمشة الخشنة والعطور والمنظفات المعطرة والملطفات.
- لا تفرك الجلد ولا تحكه.
ويستطيع الصيدلاني أن يرشدك إلى المرطبات المناسبة. وإن استمرت الأعراض أو تكررت أو اشتدت فراجع الطبيب، وقد يحيلك إلى طبيب جلدية إذا لم يُعرف السبب أو لم تتحسن بالعلاج.
لماذا لا نفترض أن كل احمرار سببه الحساسية؟
لأن الاحمرار والحكة تشترك فيها حالات عدة، ولكل منها طريقة مختلفة:
- التهاب الجلد التماسي: من مهيج أو مسبب حساسية، كما شرحنا.
- الأكزيما والجفاف الشديد: جلد جاف حاك أحمر.
- الوردية: احمرار في الوجه قد يرافقه حبوب تشبه حب الشباب، وتأتي وتذهب. والغسول اللطيف والمرطب وواقي الشمس أساسية في العناية بها، ويشخصها طبيب الجلدية بعد الفحص، وتختلف عن حب الشباب في علاجها.
- مشكلات فروة الرأس: حكة وقشور، وقد يكون وراءها التهاب جلد دهني أو حالة أخرى غير القشرة العادية.
لذلك لا تقرر بنفسك أنها «حساسية» وتبدأ بمنتجات قوية. جرّب إيقاف ما تشك فيه والعناية اللطيفة، وإن لم تتحسن فاطلب التشخيص. وقد يلجأ الطبيب إلى فحص بلصقات على الجلد تبقى يومين إلى ثلاثة أيام لمعرفة سبب الحساسية.
القشرة ومشكلات فروة الرأس
القشرة قشور بيضاء من الجلد في فروة الرأس والشعر، مع جفاف وحكة في الفروة. وهي ليست ناتجة عن قلة النظافة، وإن كانت تظهر أكثر إن لم يُغسل الشعر بانتظام. وقد تتعلق بفطر يعيش طبيعيًا على الجلد، أو بحالات مثل الأكزيما، ويزيدها التوتر والبرد.
الخطوة الأولى شامبو مضاد للقشرة من الصيدلية، يحتوي على واحد على الأقل من: الكيتوكونازول، أو قطران الفحم، أو حمض الساليسيليك. ويشرح لك الصيدلاني طريقة استعماله. جرّبه حتى 4 أسابيع لتعرف هل ينفع، وقد تحتاج إلى تجربة أكثر من نوع.
راجع الطبيب إذا:
- استمرت القشرة بعد 4 أسابيع من الشامبو المضاد للقشرة.
- كانت شديدة أو الحكة شديدة جدًا.
- كانت الفروة حمراء أو متورمة.
- ظهرت بقع قشرية حاكة في الوجه أو أجزاء أخرى من الجسم.
فقد يكون السبب شيئًا آخر، مثل التهاب الجلد الدهني أو الصدفية أو فطر الفروة أو التهاب جلد تماسي بسبب صبغة الشعر أو البخاخات.
يمكنك القرائه عن هل القشرة سبب في تساقط الشعر؟، وتجد الشامبوهات في قسم القشرة.
التصبغات وآثار الحبوب
البقع الداكنة بعد الحبوب أو التهيج أو الجروح تظهر حين يزيد الجلد إنتاج الميلانين استجابةً للالتهاب. وأول خطوة علاج السبب، أي الحبوب أو التهيج. والتصبغ يحتاج إلى وقت: فالبقعة التي تغمق قليلًا عن لون البشرة تتلاشى عادة خلال 6 إلى 12 شهرًا بعد زوال السبب، وقد يستمر التصبغ الأعمق سنوات. وهذه المدة مذكورة للبشرة الداكنة، وقد تختلف بين الأشخاص.
ما يفيد:
- واقي الشمس يوميًا: عامل حماية 30 أو أكثر، عريض الطيف، ويُعاد وضعه كل ساعتين وبعد السباحة أو التعرق. والبشرة الدهنية تحتاج منتجًا لا يسد المسام. والشمس تزيد التصبغ.
- عدم نكش الحبوب أو عصرها.
- استعمال منتجات لطيفة.
وتوجد منتجات متاحة تحتوي على مكونات مثل حمض الأزيليك وحمض الكوجيك وفيتامين سي والريتينويد، لكن لا تستعملها بلا إرشاد الصيدلاني أو الطبيب. وتجنب منتجات التفتيح المجهولة المصدر، فبعض المنتجات قد تحتوي على ستيرويدات أو زئبق غير معلن عنها، وقد تسبب طفحًا أو ترقق الجلد أو تصبغًا دائمًا. ولا تضع أبدًا مبيضًا سائلًا على بشرتك.
وإذا لم تعطِ العناية نتيجة بعد وقت معقول، فراجع طبيب الجلدية، فبعض البقع تحتاج إلى علاج بوصفة.
أخطاء شائعة عند استخدام منتجات البشرة
- استعمال عدة منتجات فعالة معًا. يرفع احتمال الاحمرار والجفاف، خصوصًا في الأسابيع الأولى.
- الغسل القاسي. الماء الساخن والليفة الخشنة والتقشير الزائد يجردون الجلد من رطوبته.
- تقشير بشرة جافة متقشرة.
- نكش الحبوب وعصرها. قد يترك ندوبًا وتصبغًا.
- ترك واقي الشمس. والتصبغات والجفاف تتأثر بالشمس.
- انتظار نتيجة فورية. حب الشباب يحتاج أسابيع، والتصبغ أشهرًا.
- الاعتماد على كلمة «طبيعي». لا تعني عدم التسبب بالحساسية.
- معاملة كل احمرار على أنه حساسية. قد يكون السبب مختلفًا.
- الاستمرار في العلاج الذاتي مدة طويلة رغم عدم التحسن.
متى ينبغي استشارة طبيب الجلدية؟
راجع الطبيب في الحالات التالية:
- حب الشباب الذي لا يستجيب بعد عدة أسابيع من العناية والمنتجات.
- الجفاف المؤلم أو المتشقق أو النازف، أو الذي يسوء مع الوقت.
- الاحمرار والحكة المستمران أو المتكرران أو الشديدان، أو عدم معرفة السبب.
- القشرة المستمرة بعد 4 أسابيع، أو المصحوبة باحمرار وتورم أو بقع على الوجه والجسم.
- التصبغات التي لا تتحسن بالعناية.
- الوردية المشتبه فيها أو أي احمرار في الوجه يأتي ويذهب.
واطلب مساعدة طبية عاجلة إذا أصبح الجلد مؤلمًا وساخنًا ومتورمًا، فقد يكون التهابًا بكتيريًا يحتاج إلى مضاد حيوي مبكرًا. وإن رافق ذلك ارتفاع شديد في الحرارة، أو سرعة نبض أو تنفس، أو دوخة أو إغماء، أو ارتباك، أو بقع بنفسجية على الجلد، فاذهب إلى الطوارئ.
الأسئلة الشائعة حول علاج مشاكل البشرة من الصيدلية
ما مشكلات البشرة التي يمكن البدء بها بمنتجات دون وصفة؟
الجفاف الخفيف، والتهيج من مادة معروفة، والحبوب الخفيفة، والقشرة الخفيفة. وكل ذلك بعناية أولية وبعد قراءة العبوة، وبمراجعة الطبيب إن لم تتحسن.
هل يمكن علاج كل مشكلة جلدية بمنتج من الصيدلية؟
لا. بعض الحالات تحتاج إلى تشخيص وعلاج بوصفة، وقد تتشابه أعراض حالات مختلفة.
ما الفرق بين جفاف البشرة والتهاب الجلد؟
الجفاف نقص في رطوبة الجلد، ويتحسن غالبًا بالمرطب وتغيير العادات. أما التهاب الجلد فطفح قد يحك ويحمر وتظهر فيه فقاعات، وله أسباب كالمهيجات والحساسية. ولأن الجفاف قد يكون عرضًا لحالة أخرى، فاستشر الطبيب إن لم يتحسن.
هل أستعمل أكثر من منتج فعال في الوقت نفسه؟
لا تفعل ذلك دون فهم تعليماتها أو سؤال الصيدلاني، لأن الجمع يرفع احتمال التهيج. أدخل منتجًا واحدًا في كل مرة.
هل تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطب؟
قد تحتاج إلى مرطب خفيف، كالجل، أو إلى منتج لا يسد المسام. وزيادة المرطب قد تسد المسام وتسبب حبوبًا.
هل أحتاج إلى واقي شمس كل يوم؟
نعم، يُنصح بواقٍ عريض الطيف بعامل حماية 30 أو أكثر، حتى في الأيام الغائمة، مع إعادة وضعه كل ساعتين تقريبًا.
كم أنتظر حتى أرى نتيجة علاج حب الشباب؟
قد يحتاج التحسن إلى عدة أسابيع، وقد يزداد الاحمرار والجفاف في البداية ثم يتحسنان بعد نحو شهر. وإذا لم تتحسن بعد عدة أسابيع فراجع الطبيب.
الخلاصة
العناية الجيدة بالبشر: غسول لطيف، ومرطب مناسب، وواقي شمس، ومنتج جديد واحد في كل مرة. ومنتجات الصيدلية تفيد في العناية الأولية، لكنها لا تغني عن التشخيص إذا ظهرت أعراض مؤلمة أو مستمرة أو متفاقمة.
يمكنك قرائه المزيد عن العناية بالبشرة، واسأل الصيدلاني عما يناسب حالتك، وراجع طبيب مختص اذا لم تجد تحسن .
