الأجهزة الطبية
حب الشباب عند المراهقين: روتين بسيط من الصيدلية
حب الشباب شائع جدًا في سن المراهقة، ولا يعني أن بشرتك «غير نظيفة». أبسط بداية هي غسول لطيف، ومرطب مناسب للبشرة المعرضة للحبوب، وواقي شمس. وإذا احتجت إلى منتج لعلاج الحبوب، فاختره بحسب ما كُتب على عبوته بعد استشارة الصيدلاني أو أحد والديك. غيّر منتجًا واحدًا في كل مرة، وامنحه وقتًا، فنتائج هذه المنتجات لا تظهر في أيام. وإن كانت الحبوب عميقة أو مؤلمة أو تترك ندوبًا أو تؤثر في مزاجك، فالطبيب هو الخطوة الصحيحة.
لماذا يظهر حب الشباب في فترة المراهقة؟
مع البلوغ تتغير الهرمونات، وقد تنتج الغدد الدهنية في الجلد كمية أكبر من الزيوت. حين تختلط الزيوت بالخلايا الميتة قد تنسد فتحات بصيلات الشعر، وتنمو البكتيريا داخلها فيحدث الالتهاب وتظهر البثور.
لذلك لا يرجع حب الشباب عادة إلى قلة الغسل. بل إن الإفراط في الفرك والتنظيف قد يزيد التهيج.
ما الروتين اليومي البسيط للبشرة المعرضة لحب الشباب؟
ثلاث خطوات أساسية تكفي في الغالب: تنظيف، وترطيب، وحماية من الشمس. أما المنتج العلاجي فخطوة رابعة اختيارية، ولا تُضاف إلا عند الحاجة.
روتين الصباح
- اغسل وجهك بغسول لطيف باستعمال أطراف أصابعك، ثم جفف بلطف دون فرك.
- ضع مرطبًا خفيفًا خاليًا من العطر.
- ضع واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أكثر، ويُفضّل أن يكون مقاومًا للماء وعليه عبارة «لا يسد المسام» (non-comedogenic).
روتين المساء
- اغسل وجهك بالغسول نفسه لإزالة الزيوت والعرق والغبار. وإن كنت تضع مكياجًا فأزله قبل النوم.
- ضع المنتج العلاجي إن كان لديك، بحسب تعليمات العبوة.
- ضع المرطب. فهو مهم خاصة عند استعمال منتجات علاج الحبوب لأنها قد تجفف البشرة.
يكفي غسل الوجه مرة إلى مرتين يوميًا، وبعد التعرق الشديد أو الرياضة. وإذا كانت بشرتك جافة أو حساسة فقد تكفي مرة واحدة في المساء. وتجنب لمس وجهك طوال اليوم.
كيف تختار منتجات حب الشباب من الصيدلية؟
لا تحتاج إلى منتجات كثيرة أو غالية. ما يهم هو أن يكون المنتج لطيفًا ومناسبًا لعمرك وبشرتك.
المنظف والمرطب
- اختر غسولًا لطيفًا غير خشن، وابتعد عن الغسولات ذات الحبيبات والمقشرات القوية.
- ابحث عن عبارة «خالٍ من الكحول» و«لا يسد المسام» على المنتجات.
- المرطب المناسب لبشرتك الدهنية خفيف الملمس. ويمكنك معرفة المزيد عن أفضل مرطب للبشرة الدهنية.
- ابتعد عن العطور القوية في منتجات الوجه.
- اختر واقي شمس ملمسه مريح لبشرتك. يمكنك القارئة عن واقي شمس للبشرة المعرضة لحب الشباب. والحماية من الشمس مهمة أيضًا لأن بعض علاجات الحبوب تزيد حساسية الجلد للشمس.
متى يمكن النظر في منتج مخصص لحب الشباب؟
إذا استمرت الحبوب رغم الروتين البسيط لعدة أسابيع، يمكن أن تسأل الصيدلاني عن منتج من منتجات علاج حب الشباب. اقرأ العبوة جيدًا، وابدأ بأقل تركيز، وجرّب المنتج على جزء صغير من الوجه إن كانت بشرتك حساسة. ولا تضف أكثر من منتج جديد في الوقت نفسه.
وقبل الشراء اسأل الصيدلاني أو والديك إذا كنت دون سن 18، وخاصة إذا كنت تتناول أي دواء أو عندك حساسية جلدية معروفة.
ما الفرق بين بنزويل بيروكسيد وحمض الساليسيليك؟
هذا شرح عام وليس وصفة لك.
بنزويل بيروكسيد مادة مطهرة تقلل البكتيريا على الجلد، وتفيد في الحبوب وانسداد المسام. يتوفر في غسولات وجل وكريمات. من آثاره الشائعة احمرار الجلد وجفافه وتقشره وحكّته أو لسعته، وتخف عادة خلال أيام أو بتقليل عدد المرات. ويجب الانتباه إلى أنه:
- قد يبيّض الملابس والشعر والمفارش.
- يزيد حساسية الجلد للشمس.
- لا يُوضع قرب العينين أو الفم، ولا على جلد مجروح أو ملتهب.
- لا يعمل أسرع إذا زدت كميته، بل يزيد التهيج.
حمض الساليسيليك يساعد على فتح المسام المسدودة وتقشير الجلد، وهو مفيد للرؤوس البيضاء والحبوب. يتوفر بتراكيز وأشكال مختلفة، مثل الغسولات والمرطبات. وقد يسبب التهيج أيضًا.
قد يحتاج بعض الأشخاص إلى منتجين معًا، لكن لا تجمع بينهما من تلقاء نفسك. اسأل الصيدلاني أو الطبيب أولًا. والأفضل أن تبدأ بمنتج علاجي واحد فقط مع المرطب.
أخطاء شائعة قد تزيد تهيج البشرة
- الفرك القوي بالليفة أو المنشفة الخشنة أو المقشرات. فهو لا يزيل الحبوب بل يهيّج الجلد.
- عصر الحبوب أو نكشها. هذا يبطئ الشفاء ويزيد احتمال الندوب والبقع الداكنة.
- المنتجات القابضة والتونر والمقشرات التي تجفف الجلد وقد تزيد المشكلة.
- استعمال أكثر من علاج في آن واحد أو تغيير المنتجات كل بضعة أيام.
- اتباع الموضة. مكونات مثل الريتينول وفيتامين C والأحماض المقشرة لا تحتاجها بشرة المراهق عادةً، وقد تسبب احمرارًا وتقشرًا. اختر ما يناسب عمرك لا ما هو رائج أو غالٍ.
- ترك الشمس بلا حماية، أو تسمير البشرة.
- إبقاء الشعر الدهني على الجبهة. زيت الشعر قد يسبب حبوبًا هناك، فاغسل الشعر أكثر إن كان دهنيًا وأبعده عن وجهك.
- انتظار نتيجة في أيام. وهذا يدفع إلى تغيير المنتج قبل أن يعمل.
وتذكّر أن العلاجات تحتاج وقتًا. قد تبدأ أول علامات التحسن بعد نحو أربعة أسابيع، وقد يلزم من ستة إلى ثمانية أسابيع أو أكثر لتقل الحبوب بوضوح. فإن لم يتحسن شيء بعد نحو ثلاثة أشهر من الالتزام، فاسأل الصيدلاني أو الطبيب.
متى ينبغي مراجعة طبيب الجلدية؟
راجع الطبيب إذا:
- لم يتحسن حب الشباب بعد بضعة أشهر من علاج صيدلاني مناسب.
- كانت الحبوب كثيرة أو عميقة أو مؤلمة، أو تترك ندوبًا أو بقعًا داكنة.
- ظهر على الجلد احمرار شديد وحرارة وتورم، فقد يدل على التهاب جلدي.
- تفاعلت بشرتك مع المنتجات الصيدلانية بتهيج شديد أو حساسية.
- كان حب الشباب يؤثر في مزاجك أو ثقتك بنفسك أو يجعلك تتجنب الناس.
- لم تكن متأكدًا أن الحبوب هي فعلًا حب الشباب، فبعض الحالات الجلدية تشبهه وتحتاج علاجًا مختلفًا.
وإذا ظهر بعد استعمال منتج تورم في الوجه أو الشفتين أو صعوبة في التنفس، فتوقف عن المنتج وتوجه إلى الطوارئ.
الأسئلة الشائعة حول حب الشباب عند المراهقين
هل حب الشباب بسبب قلة النظافة؟ لا، فالأسباب الأساسية هرمونية وانسداد البصيلات بالزيوت والخلايا الميتة. والغسل المفرط والفرك قد يضر.
كم مرة أغسل وجهي؟ مرة إلى مرتين يوميًا وبعد التعرق، بغسول لطيف.
هل أحتاج إلى مرطب إذا كانت بشرتي دهنية؟ نعم في الغالب، خصوصًا عند استعمال علاج للحبوب، لأن العلاجات قد تجفف الجلد. اختر مرطبًا خفيفًا خاليًا من العطر.
هل واقي الشمس يسبب الحبوب؟ اختر واقيًا مكتوبًا عليه «لا يسد المسام»، فالحماية من الشمس مهمة، وبعض العلاجات تزيد حساسية الجلد لها.
كم أنتظر حتى أرى نتيجة؟ من أسابيع إلى أشهر. قد تبدأ العلامات الأولى بعد نحو أربعة أسابيع، ويلزم من ستة إلى ثمانية أسابيع أو أكثر لتقل الحبوب بوضوح.
هل أستعمل أكثر من علاج للحبوب معًا؟ لا تفعل ذلك دون استشارة الصيدلاني أو الطبيب، لأن الجمع بين المنتجات يزيد خطر التهيج.
متى أطلب مساعدة والديّ أو الصيدلاني؟ قبل شراء أي منتج علاجي، وعندما تحتار في الاختيار، أو عند ظهور احمرار شديد أو لسعة لا تزول.
الخلاصة
لا يحتاج الأمر إلى روتين طويل. غسول لطيف ومرطب وواقي شمس يكفون كبداية، تجنب الفرك والعصر، وغيّر منتجًا واحدًا في كل مرة، وامنح العلاج وقته. وإذا احتجت إلى منتج، فاسأل الصيدلاني ويمكنك معرفة المزيد عن منتجات العناية بالبشرة وحب الشباب. وإذا لم تتحسن حالتك ، فاستشر طبيب مختص.
