الأجهزة الطبية
دليل المكملات الغذائية للرياضيين المبتدئين: ما تحتاجه فعلًا وما يمكن تأجيله
دليل المكملات الغذائية للرياضيين المبتدئين: ما تحتاجه فعلًا وما يمكن تأجيلهلا، ليس كل من يبدأ التمرين بحاجة إلى مكمل غذائي. ما يصنع الف...
نشر بواسطة Mohammed Elhabashy
وجبات خفيفة عالية البروتين للرياضيين
لا تحتاج إلى مكمل ولا إلى منتج رياضي جاهز لتحصل على سناك غني بالبروتين. بيضة مسلوقة، أو زبادي مع الشوفان، أو ساندويتش تونة يؤدي الغرض، ...
بروتين واي للمبتدئين: متى يفيد وكيف تختار بين الأنواع؟
لا تحتاج إلى بروتين واي لتبدأ التمرين أو لتبني عضلاتك. بروتين واي للمبتدئين مصدر بروتين مستخلص من مصل الحليب، يفيد حين لا يوفر طعامك وح...
الكرياتين: هل هو آمن ولمن يناسب؟
الكرياتين من أكثر المكملات دراسةً، وتدعم الأدلة فائدته في الجهد القصير الشديد كرفع الأثقال والعدو المتكرر. ويُعدّ آمنًا لدى كثير من الب...
حفاضات كبار السن بأكسيد الزنك: كيف تساعد في العناية بالبشرة الحساسة؟
اختيار حفاض لكبار السن لا يقتصر على قدرته على الامتصاص. الراحة، والحفاظ على جفاف البشرة، وتقليل التعرّض للرطوبة والاحتكاك عناصر لا تقل ...
الوقاية من تقرحات الفراش عند طريحي الفراش
الوقاية من تقرحات الفراش عند طريحي الفراشيقضي والدك معظم يومه في السرير، وتسأل نفسك كل مساء: هل أحرّكه بما يكفي؟ وهل هذا الاحمرار البسي...
مقاس حفاض/كيلوت كبار السن: كيف تقيس وتختار
تقف أمام رف الحفاضات وعلى العبوات حروف مثل M وL، وتتساءل: هل «ميديوم» عند هذه العلامة هو «ميديوم» عند علامة أخرى؟ الجواب غالبًا لا، وهذ...
دليل رعاية كبار السن: السلس البولي والحفاضات
قد يلاحظ أحد أفراد الأسرة أن ملابس الوالد أو الوالدة رطبة أكثر من مرة، وأن كليهما يتجنب الحديث في الأمر. هذا الموقف أكثر شيوعًا مما يبد...
متى يحتاج المسن أو المريض لحفاض كبار السن؟
متى يحتاج المسن أو المريض لحفاض كبار السن؟تصل والدتك إلى الحمام متأخرة في بعض المرات، ويصبح الغسيل اليومي أثقل مما كان، وتسأل نفسك: هل ...
محلول الإماهة أو الجفاف الفموي للأطفال: متى يحتاجه طفلك
يحتاج الطفل إلى محلول الإماهة الفموي عندما يفقد سوائل وأملاحًا بسبب الإسهال أو القيء، وتظهر عليه علامات جفاف، أو يكون أكثر عرضة له من غ...
